Rückenschmerzen: 8 Übungen für zuhause, die wirklich helfen
Rückenschmerzen: 8 Übungen für zuhause, die wirklich helfen Bewegung ist das wirksamste Mittel gegen Rückenschmerzen – das zeigen alle aktuellen Leitlinien. Doch welche Übungen sind sinnvoll, wenn der untere Rücken zwickt oder der Nacken nach dem Bürotag verspannt ist? Wir haben acht Übungen zusammengestellt, die wir in der Praxis täglich einsetzen: Sie mobilisieren, dehnen und […]
ISG-Blockade: Symptome erkennen, Blockade lösen und vorbeugen
ISG-Blockade: Symptome erkennen, Blockade lösen und vorbeugen Ein tiefer, einseitiger Schmerz knapp oberhalb des Gesäßes, der beim Aufstehen, Treppensteigen oder Umdrehen im Bett sticht – dahinter steckt häufig keine Bandscheibe, sondern das Iliosakralgelenk. Die sogenannte ISG-Blockade zählt zu den häufigsten und zugleich am meisten übersehenen Ursachen von Kreuzschmerzen. Hier erfahren Sie, wie Sie eine ISG-Blockade […]
Hexenschuss: Was tun? Soforthilfe, Ursachen & Übungen
Hexenschuss: Was tun? Soforthilfe, Ursachen & Übungen Eine kleine Drehung, ein Griff nach der Einkaufstasche – und plötzlich schießt ein stechender Schmerz ins Kreuz. Der Hexenschuss (medizinisch: Lumbago oder akute Lumbalgie) trifft viele Menschen völlig unerwartet. Die gute Nachricht: So dramatisch er sich anfühlt, so harmlos ist er in den allermeisten Fällen. Hier erfahren Sie, […]
Nervenschmerzen
Nervenschmerzen fühlen sich anders an als ein verstauchter Knöchel oder ein verspannter Nacken. Sie brennen, stechen, kribbeln oder schießen wie ein Stromschlag durch den Körper – oft ohne erkennbare Verletzung an der schmerzenden Stelle. Der Grund: Bei Nervenschmerzen, medizinisch neuropathischen Schmerzen, ist nicht das Gewebe verletzt, sondern das Nervensystem selbst.
Chronische Rückenschmerzen verstehen und behandeln
Chronische Rückenschmerzen betreffen viele Menschen – und oft bleibt die Frage: Warum geht der Schmerz nicht weg? Von chronisch spricht man, wenn Beschwerden länger als 3 Monate bestehen. Wichtig: Chronisch bedeutet nicht unheilbar. Mit der richtigen Strategie lassen sich Schmerzen deutlich reduzieren oder sogar vollständig überwinden.
Skoliose
Eine Skoliose betrifft Menschen jeden Alters – oft unbemerkt, aber mit deutlichen Auswirkungen auf Haltung, Beweglichkeit und Wohlbefinden. Wer die Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten versteht, kann frühzeitig handeln und Beschwerden reduzieren. Erfahren Sie hier, wie Skoliose entsteht, wie sie diagnostiziert wird und welche Therapien wirklich helfen.
Rückenschmerzen – OP oder nicht?
Rückenschmerzen stellen ein häufiges Gesundheitsproblem dar, das Personen jeden Alters betreffen kann und oft zu erheblichen Beeinträchtigungen im Alltag führt. Die Wahl zwischen operativen Eingriffen und konservativer Behandlung wird durch die spezifische Ursache der Schmerzen, die Dauer der Beschwerden sowie durch die individuelle Reaktion des Patienten auf vorherige Therapien bestimmt. Eine gründliche Diagnose und Abwägung der Vor- und Nachteile beider Ansätze sind entscheidend für eine erfolgreiche Behandlung.
Rückenschmerzen
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gründen für einen Arztbesuch – fast jeder Mensch ist im Laufe seines Lebens davon betroffen. In den meisten Fällen steckt keine ernste Erkrankung dahinter, sondern verspannte Muskeln, Bewegungsmangel oder eine einseitige Belastung. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Kombination aus Bewegung, gezielter Physiotherapie und – wo nötig – orthopädischer Abklärung lassen sich Rückenschmerzen in den allermeisten Fällen gut behandeln.
Bandscheibenvorfall
Ein Bandscheibenvorfall klingt beängstigend – ist aber in den meisten Fällen gut ohne Operation behandelbar. Typisch sind Rücken- oder Nackenschmerzen, die in Bein oder Arm ausstrahlen, manchmal begleitet von Kribbeln oder Taubheit. Mit Physiotherapie, angepasster Bewegung und orthopädischer Begleitung bessern sich die Beschwerden bei den meisten Betroffenen innerhalb weniger Wochen.
Ischias
Ischiasschmerzen ziehen typischerweise vom unteren Rücken über das Gesäß bis ins Bein – manchmal bis in den Fuß. Ursache ist eine Reizung des Ischiasnervs, des längsten Nervs im menschlichen Körper. Die Beschwerden können sehr schmerzhaft sein, bessern sich aber bei den meisten Betroffenen mit der richtigen Behandlung innerhalb weniger Wochen.